图片 1先生提出考生也能够多喝些黑茶。先生提出考生也能够多喝些黑茶。先生提出考生也能够多喝些黑茶。先生提出考生也能够多喝些黑茶。
如今正是中考、高考马上就要到来了,很多考生都出现了如果觉得老犯困,上课、上班打哈欠的想象。家长为了望子成龙,每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。有的家长还托人从外地捎回营养品,用人参、鹿茸轮番给小孩煲汤。本草铺网上中药店的专家医生提醒其实,吃得太好反而更让孩子更容易打不起精神。吃猪、牛、羊肉等大补的食物时容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,使人老打哈欠、犯困等。而多吃菌类食物,如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等干品和鲜品,因其属于碱性食物所以能减少血液黏稠度,从而有利于提高血流速度和输氧能力,而且还可提供一定量的蛋白质,具有很强的抗氧化作用。此外,备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。医生指出,如果平常营养均衡,临考不用特补。如果家长一定要买,要去正规的大商场买老品牌的营养品,不要随便相信“民间秘方”。购买保健品时需认准保健品的小蓝帽标志和卫生部的食卫健字号,为了防止买到假冒伪劣产品,还可以到卫生部的网站核实产品的批号是否真实。至于人参、鹿茸等这些大补的东西,容易引起火气过旺,考生多是年轻人,只要身体正常,完全没有必要吃这些补品。必要时,可在医生指导下,根据考生体质予以一些中药药膳,如枸杞、莲子、大枣等,与食物如鸭肉、牛肉、鱼类一起烹调加工成的多种美味食品。当然,一定要注意量,适可而止。医生建议考生也可以多喝些绿茶,因为绿茶是凉性的,能清热解毒,是特别适宜春、夏季喝的碱性饮料,对于改善因学习劳累、困乏无力的效果也不错。在此,本草铺全体同仁祝福广大考生能够沉着考试,正常发挥,考上自己理想的学府。

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